1日8千歩

こんにちは。弁護士の森田です。

 

健康のためには1日８千歩歩くべきとされていますね。

私はなるべく歩くようにしても、普段は７千歩弱くらいにしかなりません。

これではいけないと思い、自宅から事務所まで歩いてみたり、昼に10分程度歩いてみたりしましたが、なかなか８千歩になりません。

 

屋外を歩くのは楽しいのですが、真夏や雨だと外を歩くのは難しくなりますね。

暑さ寒さや天候に関係なく、日中にも運動をするように事務所にランニングマシンを置いて少しでも歩いたらいいのでは？と考えてから、ランニングマシンなんて邪魔だし使わなかったら無駄になるから、事務所にステップ台を置いて踏み台昇降をやろう、と思い直しました。

でもね〜、踏み台昇降はわりと汗をかくんですよね〜。

軽く汗をかく程度の運動の方が身体には良いのでしょうけど、仕事着で汗かくのはちょっと困りますよね〜。

だからといって事務所で少しの運動のために着替えるのも面倒だし。

とりあえず、やってみてどんな感じかを見てから対応を考えよう。

続くかどうかも分かりませんし。

 

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